Entrenamiento Personalizado

¿Qué es el entrenamiento personalizado?

Es una actividad planificada y guiada con objetivos alcanzables previamente fijados, mediante la cual la persona aumenta considerablemente sus posibilidades de conseguir los beneficios de la actividad física en forma regular, de una manera segura y eficiente.

¿A qué tipo de personas esta destinado?

1. Personas de todas las edades que quieran mejorar su calidad de vida.
2. Personas con problemas de salud como, sobrepeso, stress, osteoporosis, defectos posturales, cardiacos, diabetes, dificultad motríz, etc.
3. Deportistas aficionados que quieren mejorar sus niveles de condición física.
4. Deportistas profesionales de alto rendimiento que buscan mejorar su performance.

¿Qué ventajas tiene el entrenamiento personalizado?

• Atención, seguimiento y control personalizado.
• Los objetivos son alcanzados en los plazos determinados, ¡RESULTADOS!.
• Los entrenaminentos se realizan en días y horarios previamente fijados, teniendo en cuenta el contexto.
• Entrenas de manera variada, dinámica y divertida.
• Apoyo motivacional y psicológico, es muy importante para la continuidad del trabajo.
• Los factores de riegos de cualquier tipo son mínimos.

Beneficios de la actividad física:

• Mejora la circulación sanguínea.
• Reduce el riesgo de padecer arterioesclorosis e infartos de miocardio.
• Regula el nivel de colesterol y de triglicéridos en sangre.
• Previene la hipertensión y la diabetes.
• Regulariza las funciones del aparato digestivo.
• Mejora la capacidad pulmonar, ya que incrementa la captación de oxigeno en los pulmones.
• Fortalece los musculos, ligamentos, tendones, y densidad ósea.
• Aumenta la flexibilidad.
• Mejora el estado de ánimo.
• Ayuda a consiliar el sueño.
• Combate la ansiedad, el stress y la depresión.
• Reduce el sobrepeso y modela el cuerpo.
• Mejora la imagen corporal.
• Aumenta la autoestima (confianza).